Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất cần thiết mà cơ thể người không thể tự sản sinh ra và chúng ta phải hấp thụ chúng qua chế độ ăn uống hàng ngày. Cơ thể chúng ta cần vitamin và khoáng chất để phát triển và khỏe mạnh. Thực tế cho thấy con người không thể tồn tại nếu thiếu các vitamin và các khoáng chất. Do đó bài Infograph bên dưới cung cấp thông tin về công dụng của vitamin & khoáng chất, các thành phần này thường có trong những  loại thức ăn hàng ngày nào mà chúng ta hay sử dụng.