Khoa học đã chứng minh việc ăn uống lành mạnh mang lại rất nhiều lợi ích. Một chế độ ăn uống lành mạnh thật ra không quá phức tạp, chỉ cần chọn một số thực phẩm bao gồm trái cây, rau quả, thịt hoặc các nguồn protein, sữa, các loại hạt, ngũ cốc, các loại dầu lành mạnh và chất béo ... có thể giúp bạn giảm các mô mỡ dư thừa và cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần giúp giảm các nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch... Infographics bên dưới giúp bạn có cái nhìn tổng quan về LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH